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これからトライアスロン等 競技をはじめようと思っているけど どうしたらよいかわからない方、 ちびっこからシニア　どなたでも大会参加までのサポートしますので遠慮なく遊びにきてくださいv(^o^ ) ずっと競技をしているけどいっしょに練習したり大会に参加したりする 仲間をさがしている方、泳ぐ、自転車、走るだけのかたも たくさんのかたといっしょに練習できるといいなと思っていますd=(^o^)=b ひとりでも多くの方がトライアスロン等の競技を生涯スポーツとしてつづけていくうえで楽しく活動できる場と でらビ蒲郡 がなるようにしたいと思ってますd（-_＾）good！！ クラブといっても堅苦しいものではなく個人主催なので 無理なく都合の良いときだけ参加できます。 興味のある方その他何でもよいのでお問合せどうぞ

トライアスロンって

トライアスロンのイメージは、過酷というイメージがありほとんどのかたにはあまり楽しいイメージがないようです。
3種目も大変と思われますが一度に3種目も楽しむことができると思えば
ほんとうに楽しいスポーツだと思います。
興味があるかた「やってみよう」という気持ちのある方は考えているよりまず一歩踏み出してみましょう。）

トライアスロンの大会は国内では4月ごろから始まり10月ごろまで日本各地でおこなわれています。

トライアスロン：スイム→バイク（自転車）→ラン
各大会によって競技距離・時間は短いものから長いものまであります。
よく知られているのは、
オリンピック種目にもなっているオリンピックディスタンス51.5キロ（スイム1.5キロ→バイク40キロ→ラン10キロ）と
トライアスロンの起源となるハワイアイアンマンでおこなわれている（スイム3.8キロ→バイク180キロ→ラン42.195キロ）アイアンマンディスタンスです。

トライアスロンのほかにも
アクアスロン：スイム→ラン
デュアスロン：ラン→バイク→ラン
オープンウォーター：海・川・湖などでおこなう水泳大会
などほかにもたくさんの競技や大会があります。
（トライアスロンだけでなくいろいろな競技を楽しみましょう）

年齢も ちびっこ（小学生）からシニアまでどなたでも参加できる大会がたくさんあるので探して参加してみましょう。
↓

最近では、ロードレサーでなくても参加できる大会が以前より少し増えてきたようですが
トライアスロンをはじめるにあったて
すでに自転車競技や趣味でロードモデルの自転車をお持ちの方ならよいですが
これからはじめるかたで一番大きな出費となるのがバイク（自転車）だと思います。
人によって家庭環境や考え方が違うので購入にあたっては
競技をやっている方や競技経験のあるお店（自転車ショップ）のかたと相談して
いろいろ検討して自分自身に納得のいくバイクを購入することがベストだと思います。
（競技をはじめる前の何も揃っていないかたでも でらビにきてくださればご相談にのります。）

バイク（自転車）を選ぶ

ほかにも細かく（パーツなど）選択がありますが
大きく選別すると購入の際には上記のような項目に選択が必要になってきます。

購入するバイクショップ選びは、
近辺のサイクルショップさんをまわってみて
お店の店員さんとの相性や雰囲気などをみてこれからはじめるにあったて
長く仲良く付き合えるようなお店を選ぶとよいと思います。
あまり自宅から離れているとバイクが故障して自分では修理ができない場合など
ちょっと苦労してしますので自宅からあまり遠くないところをお勧めします。



バイク用品
はじめてバイクを買う方が揃えたらよいかなと思うバイク用品

用品名	備考・参考	必要度
ヘルメット	購入後 ヘルメットの内側に氏名・連絡先・血液型を記入 ←上記参照のページへ	◎
サイクルコンピューター	コードレス：推	◎
バイクボトル	2本以上　透明のもの：勧	◎
スペアチューブ(クリンチャー使用) 又は スペアタイア（チューブラ使用）	練習中パンク時の交換用	◎
パンク修理キット	ホームセンターでも可
携帯工具など
・六角レンチ	100均にも有	○
・ドライバー	100均にも有	○
・タイヤレバー（タイヤ脱着時に使用）	100均にも有（品質が多少劣）	○
携帯用空気入れ	-	○
空気入れ（気圧付）	-	◎
バイクスタンド	-
カギ	ホームセンターでも可
サドルバッグ	-	○
チェーンオイル	-	○
バイククリーナー	-	○
バイオディテイナー（パーツ潤滑油スプレー）	-	○
夜間乗る場合
LEDライト　前・後	ホームセンターでも可　交換電池100均で有 昼間でも点灯すれば尚安全
反射帯	-
衣類
サイクルグローブ（指きり）	（指きり：指の部分カットしてあるもの）	◎
サイクルグローブ（冬用）	-
サイクルジャージ半袖	-
サイクルパンツ　ハーフ	-
サイクルジャージ冬用長袖	季節（気温）によっては半袖タイプにジョイントするアームカバー有
サイクルパンツ冬用長袖	季節（気温）によってはハーフパンツにジョイントするレッグカバー有
ウインドブレーカー	-
防寒用シューズカバー	-
レイン用シューズカバー	雨天

2009.02.11

ショップ選び
・いろいろな用途のたくさんのシューズがおいてあるお店
・シューズの知識と自分でも競技経験がある専門的な店員さんがいるお店

目的にあったシューズを選ぶ
・デザインやブランドより走る目的やどんな練習をするかどんな場所で練習するかを考慮して選びます。
・初心者の場合には、かかとをしっかりとホールドして衝撃をしっかりと吸収してくれるもの。

ランで一番大切な用品はがシューズです。

注意
シューズを購入するときは、足のむくむ夕方お店に行きましょう。
同じサイズのシューズでも、メーカーやデザインによって、長さ、幅、甲の高さなどにかなり違いがありますので
必ず何足か試し履きをして選びましょう。

アドバイス
何足かのシューズを使い回ししよう
シューズも私たちの身体と同じように疲労し、回復するには時間がかかる。衝撃の吸収を最大限に活かし、長持ちさせるためには、何足かのシューズをローテーションさせて履くのがベストです。

その他用品
・帽子、イヤーパッド、サンバイザー
・手袋
・サングラス
・時計
・ウエストバッグ、ボトルバッグ
などなど・・・・・

スポーツグラフィック マラソン 高岡郁夫 監修より引用

2009.02.14

水着を長持ちさせよう。
水着も1着だけだとランシューズ同様1着だけだと劣化しやすいので数枚でローテションで使用することをお勧めします。
（＋デザインや色の違うものを数枚あれば気分の変化もあり練習も楽しくなると思います。）
・水着着用でのシャンプー剤など使用はやめましょう。
・水着を水洗いした後は、脱水機にはかけずにバスタオルにくるんで水分をとって乾かすことをお勧めします。
（水着を購入した際にタグに注意書きがあると思います）

水着もシューズ同様、メーカーによって同サイズでも多少大きさがかわってくるので注意しましょう。
（試着できるお店や通販など事前に返品がきくかどうか確認が必要だと思います。）

スイムキャップ、ゴーグル、ビート板、プルブイ、ハンドパドルなど・・・・
（硬質ハンドパドルなど施設によっては使用禁止しているものもありますので事前に施設に使用できるかを確認しましょう。）

2009.02.24

スイム（水泳）

ゴーグル
オープンウォーターの場合スイムゴーグルのレンズがクリアだと
晴れているときはめざす方向によっては太陽光でまぶしく前方がみにくくなります。
またレンズがスモークだと逆に曇っている場合周りが暗くなって目標物がわかりにくくなります。
レース中スタート時は曇っていて途中から日差しが出たりその逆で曇っていたのに晴れたりもあり
泳いでいてしまったと思うことがよくあります。
そういった天候を考えたオープンウォーターで使用しやすい全天候型スイムゴーグルが販売されるようになりました。
またアイカップも大きめなので大きく視界をとらえることができますので室内プールとは別に屋外レース用として用意しておくことをお勧めします。

ぼくはここ数年上記理由でスピードのアクアバイザーをレース用に使用しています。
ちょっと高価(定価：税込み3675円)ですが1年ごとに買い替えて古いものは海練での練習用で使っています。
（レースだけ使用するならレンズの状態が良好なら数年は使えると思います。）

販売中止になりました。

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